A recuperaçãeste muscular eficaz é essencial de modo a o ganho por massa muscular e a performance atlfoitica. 1 Destes segredos de modo a acelerar essa recuperaçãeste e diminuir a inflamação é incorporar alimentos anti-inflamatórios na tua dieta alimentar. Os alimentos ajudam a reduzir este estresse oxidativo e promovem a regeneração mus